블루베리 효과1 블루베리의 놀라운 9가지 효능 블루베리는 그 맛뿐만 아니라 다양한 건강 효능으로도 잘 알려져 있습니다. 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어, 체내 여러 가지 기능에 긍정적인 영향을 미치는 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 아래에서 블루베리의 다양한 효능을 살펴보겠습니다. 1. 블루베리란?1-1 블루베리의 정의와 종류 블루베리는 주로 북미와 유럽에서 자생하는 작은 과일로, 파란색을 띠며 달콤하고 약간의 신맛을 가지고 있습니다. 블루베리에는 다양한 품종이 있으며, 대표적인 품종으로는 북미에서 자주 재배되는 '하이브시즌' 블루베리, '로우브시즌' 블루베리 등이 있습니다. 1-2 블루베리의 영양 성분 블루베리는 비타민 C, 비타민K, 엽산, 철분, 그리고 많은 식이섬유를 포함하고 있습니다. 또한, 블루베리의 색을 이루는 안토시아닌과 같은 강력.. 2024. 12. 29. 이전 1 다음
